O HMB dyskutować w tym temacie nie chcę (nie miejsce na to), aczkolwiek lektura tego forum na temat HMB dała mi sporo do myślenia... Co do V12: Zyz piszesz żeby brać ją po treningu, na opakowaniu napisane jest by brać z kolei 30 minut przed treningiem. Jak powinno się to robić w rzeczywistości?
efektywnie spalać tłuszcz. Więc kiedy trenują, są na diecie niskowęglowodanowej. W wieczór poprzedzający zawody mogą dostarczyć sobie cukru i odbudować zapasy glikogenu, jeśli chcą. Nie staną się przecież oporni na insulinę w jeden dzień. Udowodniono, że po zjedzeniu wysokowęglowodanowego posiłku, zwiększają się zapasy glikogenu, a to jest [...]
Chłopaki mam pytanie dotyczące pierwszego cyklu kreatyny. Jakiej firmy wybrać ? dużo dobrego słyszałem o -mulitpower- Jak brać ? Raczej zdecyduje się na branie nie cykliczne z radą zamieszczoną w alternatywnej drodze _suplementacja około treningowa_ tak barć w dni treningowe a w nie treningowe w jaki sposób ? Może do tego kupić jakiś [...]
Staż półtora roku.... Kasę na HMB mam i będę miał, więc to raczej suplement który mam zamiar stosować przez najbliższe miesiące. A po co go stosuję? Mam przepisać formułkę ze strony producenta? Chcę po prostu wiedzieć jak brać V12 bo nie jest to chyba typowa (o ile to dobre pojęcie) kreatyna i jakim suplementem wspomóc jej działanie.
Jak stosować kreatynę V12 Turbo? Czy zgodnie z tym co jest napisane na opakowaniu (dwa razy dziennie po 2 porcje po 12,5 g)? Czy tez może jakiś inny sposób? Czy przy tej kreatynie stosuje się okres nasycenia? Z czym połączyć tą kreatynę dla lepszych efektów? Razem z kreatyną zamierzam dalej (biorę pod 1,5 miesiąca) stosować HMB, kiedy brać jedno i [...]
Skąd wiesz jaka jest moja dieta ? Skąd wiesz, jaka jest moja wiedza, i niby czemu gainera się bierze cyklicznie skoro jest to UZUPEŁNIENIE codziennej diety ????? Wytłumacz mi to, a nie mi każesz rozmawiać z zawodowcami, bo przecież TO WIESZ, a ja nie mam z nimi kontaktu... Jesli podasz mi poważne argumenty, a nie jakieś powoływania się na [...]
Pomożecie? Ja nie chce brać żadnych tabletek. Co może być dobre na zmniejszenie ciśnienia? Palić nie pale zaznaczam jak już to bardzo ale to bardzo rzadko.
Mam bardzo wysokie ciśnienie raz mierzyłem miałem 150 na 90 a dwa dni później miałem 160 na 80 co jest? Za cztery miechy kończe 17 lat. Cwicze na siłowni czy to może być przyczyną? Ćwicze ok 9 miechów i to z dużymi przerwami. Nic nie brałem prócz kreatyny i Hmb kreatyne zacząłem brać gdzieś 1,5miecha temu skończyłem 2 coś ponad dwa tygodnie temu [...]
"Skoro i tak wszyscy biorą to czy nie lepiej na poziomie zawodowym zalegalizować doping farmakologiczny ?" moim zdaniem nie.jest jakis % sportowców którzy nie biorą. a gdyby doping został zalegalizowany to ci co biorą,zeczeli by brac takie dawki,ze co dziennie kilku znakomitych sportowców szło by do piachu
mozesz brac nie ma zadnych przeciwwskazan kreatyna nie szkodzi.moze tylko pomóc nie ma zadnych ograniczen w kwestii wieku i stazu ale co prawda to prawda,ze im pozniej tym lepiej
W ramach wyjaśnień muszę dodać, że poprzednio kończyłem brac kreatyne gdy jeszcz tak naprawdę czułem jej działanie(prawie 8tyg) - związane to było z tym że poprostu skończyło mi się opakowanie a drugiego nie widziałem sensu kupować. Tak ze z tym 10tyg to było teoretyzowanie ale tak jak napisałem, gdy kończyłem brać po 8tyg efekt nadal był. Obecie [...]
DUDEK do godziny wyśle Ci ten trening a kreatyna zaczne brać z nowym treningiem ten co miałem skróciłem o cały tydzien a ze mi sie kasa już skończyła to nadrobie to i w przyszym tygodniu wraz z nowym trenigiem zapodam kreatyne do niego :)
hehehe... ja w danej chwili jestem na 4 tyg. cyklu 4 tyg. biore testenat10% 1cm 2razy w tyg. 2 tyg. biore mete polska 15mg co dzien a w 7tyg. przestane brac mete a w 6 tyg. zaczne brac silobolin c3d Nolvy nie biore bo mi tak powiedzieliscie :) ze nie potrzeba =] Co do ginko widzialem azzzz za dobrze :P u pewnego kolegi... i dlatego wlasnie sie [...]
no hst z tego co tak sobie czytam wart jest zainteresowania tylko ejscze nie doszedłem do ditety mam nadzieje że takowej nie ma bo ja bardzo źle znosze tego typu dietki :)a cabro zakupię z chęcią powiedzcie mi jeszzcze czy kreatyne brać prezz te 8 tygodni tego treningu ??
Z tego co słyszałem to piramidki nie działają wcale tak dobrze. Jeśli masz serie 236.08.03 i 08 08 to raczej wy***ka i jeśli się nawet nie kruszą tabletki to musisz ich brać więcej żeby wogóle coś zadziałało. Wydaje mi się że chyba najlepiej 5-6 dziennie jak się mylę niech mnie ktoś poprawi.
Widze,że mamy podobne doświadczenia :) I co równie ważne trafiliśmy na odpowiednich trenerów. To bardzo ważna sprawa i szczęście, że może ktoś ci pomóc i pokazać jaką drogą można podążać przez życie. Dla nas to była droga karate. I tak teraz z perspektywy kilkunastu lat jak patrzę na to, to im więcej bólu na treningach tym mniej go w życiu. I nie [...]
ciekawostki
